과다 섭취하면 위험한 차 (카페인, 독성, 부작용)
차는 오랜 역사와 다양한 건강 효능으로 인해 전 세계적으로 사랑받는 음료입니다. 녹차, 홍차, 허브차, 민간요법에서 쓰이는 한방차까지 종류도 매우 다양하죠. 그러나 건강에 좋다고 알려진 차도 과다 섭취할 경우 오히려 부작용을 초래할 수 있습니다. 특히 카페인 함량, 특정 성분의 독성, 개인의 체질에 따른 부작용을 고려하지 않으면 차가 ‘약’이 아닌 ‘독’이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 과다 섭취 시 건강에 해가 될 수 있는 차 종류와 주의사항을 자세히 소개합니다.카페인 함량 높은 차, 하루 권장량 초과 시 문제점우리가 흔히 마시는 홍차, 녹차, 마테차, 우롱차에는 카페인이 다량 함유되어 있습니다. 많은 사람들이 커피의 대체 음료로 차를 선택하지만, 실제로 일부 차는 커피 못지않게 높은 카페인 농도를 ..
2025. 6. 26.
임산부가 조심해야 될 차 (카페인, 유산 위험, 허브차)
임신은 여성의 몸과 삶에 큰 변화를 가져오는 시기입니다. 특히 태아의 건강은 엄마의 섭취 습관에 직접적인 영향을 받기 때문에, 먹고 마시는 모든 음식에 주의를 기울여야 합니다. 차(tea)는 건강한 이미지로 많은 사랑을 받는 음료이지만, 임산부에게는 반드시 조심해야 할 차 종류도 존재합니다. 무심코 물처럼 마시는 차가 태아에게 부정적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 임산부가 피해야 할 차 종류와 그 이유, 안전하게 마실 수 있는 대체 차, 섭취 시 주의사항까지 상세하게 설명드립니다.카페인 함유 차의 위험성카페인은 대표적인 중추신경 자극제로, 커피뿐만 아니라 많은 차 종류에도 포함되어 있습니다. 특히 홍차, 녹차, 마테차, 우롱차, 블랙티, 밀크티 등은 일반적으로 건강한 음료로..
2025. 6. 26.
